体型ってひとそれぞれだよね
痩せてる人、普通の人、太っている人。
友達にも痩せてる人や太ってる人もいるけど、それってよく考えたらそれぞれの主観で決めつけてるだけ。
どんなに食べても痩せちゃう人。
あんまり食べなくても太っちゃう人。
人種や環境、遺伝や体質や生活によって体重や体型に差がでる。
一番大切なのは、自分の体質は痩せにくいのか太りやすいのかを判断して、“自分”の体質にあったダイエットなり食事をとらないといけない。
僕の場合は代謝がいい時期の20代前半には何を食べても、どれだけ食べても太ることは無かった。
20代後半になり、昔のように食べると本当に身になって、痩せるのは一苦労。
食事制限をしようと思ってもいっぱい食べちゃうし、長年積み重ねてきた食習慣はすぐには変えれない。
それに、低カロリーのレシピも知らないからなんの食材を使えばいいのかもわからない。
そんなことを考えながら大根と鶏もも肉のバター煮を作るのであった・・・
明日はすき焼き風煮豆腐を食べたいな～。